Buonasera. La ringrazio per i suggerimenti offerti a me e a mio marito sul che cosa poter mangiare a cena (oltre a isalata e olive, s'ìntende). Un piano settimanale sarebbe oltremodo utile, tanto più che proprio oggi ho ritirato le analisi e, nonostante i miei sforzi e il mio impegno, mentre la situazione di mio marito sul versante colesterolo etc. mi sembra nell'insieme discreta, la mia rispetto a un anno fa è peggiorata, pur mangiando le stesse cose, assumendo i medesimi integratori e cercando di applicare i suoi generosi consigli alimentari: COL TOT 276, TRIGL. 88, HDL 72, LDL 191, OMOCISTEINA 13, VIT. D 22,7, VIT.B12 431 (avevo chiesto anche di misurare le LDL ossidate, ovviamente a pagamento, ma al Cup dell'ospedale di Lodi mi hanno detto che proprio non le fanno - così come non misurano neppure la B9...). Io ho 62 anni, terapia antiipertensiva, ho iniaziato ad assumere di mia iniziativa, oltre al consueto ciclo di PROBIOBENE, MAGNESIO, VIT. D, e ultimamente, per contrastare i dolori di una sospetta ernia cervicale, Assonal Pea su indicazione del fisiatra. NON HO INTENZIONE DI ASSUMERE STATINE, ma evidentemente sbaglio qualcosa, o nei tempi o nei modi. Mi servirebbe un "aiutino".... La ringrazio in anticipo qualora avesse occasione di leggere e rispondere anche alla mia domanda. Intanto continuerç a leggere il forum e a seguirla in tv. Con gratitudine, Giampiera