Salve dottore,mi chiamo Maria Grazia ho 51 e due anni e mezzo fa mi è stato diagnosticato un carcinoma al seno  (duttale in situ infiltrante),ho fatto una mastecomia al seno sinistro,con asportazione del capezzolo e aureola avendo asportato tutto non ho dovuto fare la radioterapia e nemmeno la chemio perché il nodulo sentinella era negativo,mi è stata prescritta la tamocsifene che al momento non sto facendo per scelta personale,ho già fatto due esami di follow up ,per fortuna utto bene ❤️ ho fatto anche la genetica per la mutazione , anche quella negativa 👍🏻 cerco di fare un alimentazione corretta, evitando tutti i prodotti processati,i latticini,gli insaccati,carne rossa , niente zucchero aggiunto,poco sale, insomma mangio legumi tre volte a settimana, due volte le uova, due volte carne bianca, due volte pesce azzurro, olio di oliva, frutta secca, verdura e frutta solo  stagionali e cereali integrali, una volta a settimana mangio un kefir o yogurt greco, bevo però latte di avena senza zuccheri aggiunti o latte di soia senza zuccheri aggiunti, pane solo con lievito madre, insomma cerco di stare attenta, vivo in provincia di Monza per cui come lei ben sa di sole non riesco a prendere veramente poco per cui ogni tanto la vitamina d è molto bassa e la dottoressa me la fa integrare,faccio a mesi alterni prendo Omega 3, vitamina c, , un integratore a base di lattoferrina e prebiotici selenio e zinco e vitamina d (genelase d3)per le difese immunitarie, soffro di artrosi e un inizio di osteopenia, causa anche lavori pesanti che ho fatto fino a qualche anno fa,ho lavorato in una mensa scolastica,( settemila pasti al giorno), lavoro molto pesante Dove non mi sono risparmiata macchia al momento non faccio più,la mia domanda dopo tutto questo descrivermi per farle sapere quanto più possibile, è :io posso prendere gli  integratori di vitamina b?? perché quasi tutti me l\'hanno sconsigliato soprattutto quando si fa un farmaco ma siccome io non sto facendo nient...... vorrei che lei mi consigliasse anche per il resto dell: integrazione sopra descritta, sono in menopausa ,così sembra ,dico questo perché sono anni che il mio ciclo è ballerino La mia è una perimenopausa abbastanza lunga visto che in famiglia ci sono già state delle menopause lunghe, ho tutti i sintomi soprattutto il sonno e le caldane ,anche per questo volevo chiedere se ci fosse qualcosa ogni tanto prendo il magnesio  e la a melatonina che nel mio caso non mi pare fare tanto, perché durante la notte mi sveglio  Le sarei molto grata se potesse darmi qualche indicazione o anche un\'integrazione fatta bene da lei anche con i suoi prodotti in base a tutto quello che le ho descritto su di me  Ps Ho un calcolo alla cistifellea che nel frattempo non mi ha mai dato fastidi grossi lo stiamo monitorando è di 2 cm 

Grazie mille di nuovo attendo sue notizie