RITMO CIRCADIANO
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Primo problema: lavorando anche di notte non sempre rispetto il ritmo circadiano e so che non fa troppo bene questa cosa, quindi vorrei sapere se c'è un esercizio da fare o qualcosa da prendere per aiutare un po il mio corpo.
Secondo problema: le sostanze cancerogene prodotte dagli incendi, mi protteggo quanto piu possibile ma qualcosa è inevitabile che passa dentro al mio corpo o tramite occhi, pelle e vie aeree, volevo sapere se ci sono integratori o altre soluzioni per cercare di mantenere l'organismo il più pulito possibile.
Grazie in anticipo dottore.
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