Colon irritabile

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Buongiorno, ho 43 anni e peso 47 kg. Non ho patologie particolari e seguo una dieta variata con moderata attività fisica. Mi hanno diagnosticato la sindrome del colon irritabile, ho episodi di diarrea alternati a stipsi, meteorismo e gonfiore cronici. Quali probiotici potrei assumere e in che modo per un protocollo che mi aiuti a tenere sotto controllo il problema?

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