Glicemia tra100 e 108

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Buongiorno dottore, La mia glicemia varia tra 100 a 108 (ogni 3 ,6 mesi la verifico). Per aumentare la massa muscolare che ho perso in 2 anni (circa 10 kg a causa di un problema in famiglia molto serio) mi sono rivolto ad una nutrizionista. Ecco la mia dieta che seguo da circa 12 mesi. Mattino: latte di avena con 30 gr frutta secca e 30 gr avena in chicchi,5 fette biscottate integrali e 2 cucchiai di marmellata senza zuccheri aggiunti. Spuntino: 150 gr di frutta fresca e 20/30 gr frutta secca Pranzo: 120 gr pasta (100gr pasta = 0,9 gr di zucchero) , 200 gr pesce/carne, 200 gr verdure cotte/250 gr verdure crude Merenda: 150 gr di frutta fresca e 20/30 gr frutta secca Cena:120 gr pasta (100gr pasta = 0,9 gr di zucchero) , 200 gr pesce/carne, 200 gr verdure cotte/250 gr verdure crude e 30 gr frutta secca Nonostante questa dieta, la glicemia non è mai scesa sotto il valore di 100; pensa che sia io il problema oppure qualche cosa che non va nell'alimentazione? La seguo sempre su Telecolor e le faccio i miei complimenti per la preparazione. Grazie Mauro

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