Integratori durante la giornata

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Gentile dott. Lozio, le sue trasmissioni sono così stimolanti che avrei mille domande. Lei è la mia università. Da quando la seguo ho preso a cuore la mia salute ed ho iniziato a fare ricorso di integratori He-Bio. Vengo a chiederle quale è la migior distribuzione nell'arco della giornata e dei pasti dei seguenti integratori:

Magnesio otto (che assumo per la spossatezza di cui sono affetto spesso)
Melador (per problemi a prendere sonno)
Tutto il ciclo Probio (base, kal, kos, sul quale le ho già scritto una volta)
Vitamina D3 Liquida (i miei valori sono intorno ai 25, dopo 9 mesi di UL1000 al giorno con altro prodotto: annova 1000)
Agape N10 (che vorrei iniziare inquanto, al momento, 18 luglio 2024, sono affetto da una decina di giorni da Herpse Zoster e ho letto una sua risposta ad un altro quosito in proposito)

Mi piacerebbe sapere come poterli utilizzare al meglio nell'arco della giornata ed eventualmente per quanto tempo, eccetto i Probio, che ho bisogno di assumere per molto tempo. la ringrazio per quello che può dirmi, visto anche il periodo estivo Cordiali saluti

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