INTEGRAZIONE DOMANDA "CEFALEA MUSCOLO TENSIVA EMORROIDI DIFFICOLTA' DIGESTIVE"

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Buongiorno, riprendo la sua risposta del 31/03/2025 per chiederle un paio di lucidazioni. Intanto la ringrazio per la disponibilità e per la possibilità che ci da di sistemare i nostri problemi di salute. A livello alimentare mi ha scritto di eliminare del tutto i latticini fermentati industriali... anche se caprini e biologici? Come latticini fermentati intende anche formaggi di pecora e capra mozzarella e burro di alpeggio? Uno yogurt fatto in casa invece può andare bene? Se si, come fermenti starter ha qualche prodotto da consigliarmi? Se si con che frequenza mi consiglia di mangiare lo yogurt e se lo reputa un alimento importante per le mie problematiche? Poi mi ha scritto di eliminare i lieviti..intende anche pane fatto con lievito madre? Poi mi ha scritto di prediligere verdure cotte ,proteine magre e pseudocereali..mi potrebbe consigliare più dettagliatamente il tipo di alimentazione che dovrei tenere? tipo..devo prediligere le proteine magre frutta verdura e legumi e limitare i carboidrati complessi anche se cereali integrali e fiocchi d'avena miglio segale? Utilizzo giornalmente semi di lino chia frutta oleosa..può andare bene? Poi..mi potrebbe consigliare come prodotto quali enzimidigestivi naturali? La ringrazio tantissimo

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