Quale è la sua formula magica dei 7 integratori che quotidianemente assume?
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Il sistema immunitario non è un raffreddore, Prof. Luciano Lozio.
Un intervento illuminante!!! A fine video ironicamente ha raccontato che ogni mattina lei assume 7 integratori da anni oltre ai cicli semestrali di probiotici immagino. Ho 60 anni, 192cm x 77Kg Nessuna patologia e non assumo farmaci Tutti i giorni appena sveglio : Meditazione trascendentale Sessione di streching e pesetti di 30 minutiin casa Da anni assumo invece : Al mattino: 2000UG Vitamina D al mattino 2Grammi vitamina C Magnesio Colazione : 300/400 gr di verdure varie cotte con due uova da galline di un contadino strapazzate e d'inverno frutta secca, un frutto Lunedi : corsa di 10Km in 60 minuti Mercoledi : piscina circa 100 vasche in 70minuti nei tre stili Pranzo : 120 gr di tacchino/agnello/coniglio e verdure fresche e cotte (niente carboidrati) Niente cena Altri 2g di Vitamina C e la K2 (anche se dal video ho capito che non serva a una mazza) Melatonina zinco selenio del Dott. PierPaoli prima di coricarmi Sono in pensione dal 2018 ma continuo a divertirmi come maker progettando ausili open source per anziani nelle RSA e in generale mantenendo curiosità e pensiero laterale elevato. Sposato con Rita e due figli di 27 e 29 anni Riassunto : vorrei introdurre la semestrale assunzione di probiotici... e conoscere la formula magica in oggetto P.S.- Mi chiamo anch'io LucianoDisclaimer
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