Nutrizione Intestinale | Il manuale della Dott.ssa Jessica Inserra

• Le 10 trappole del gonfiore e la “Gerarchia Nord-Sud” per capire da dove partire
• Il decalogo della stitichezza e il ruolo del dolicocolon
• Eliminare sì, ma con una fine: quanto dura la fase di eliminazione e come reintrodurre gli alimenti
• FODMAP, istamina e nichel: quando ha senso ciascuna dieta, per chi e per quanto tempo
• SIBO, LIBO, SIFO, IMO e candida: cosa sono e quando vanno affrontate
• La crisi di guarigione: perché a volte i sintomi sembrano peggiorare, e come non abbandonare
• Morning e night routine intestinale, anche nella versione per chi ha poco tempo
• La mappa dei test: breath test, microbiota, intolleranze, zonulina, e quando conviene non farli
• L'app Nutrizione Intestinale: gratuita, con 8 diete per applicare il metodo ogni giorno

1. Quando non capisci più il tuo corpo: la storia di Jessica e come è guarita dalla disbiosi
2. Non è solo intestino: psicosomatica, nervo vago, microbiota e intestino irritabile (IBS)
3. Dove nasce davvero il sintomo: stomaco e gastrite, gonfiore, stipsi e dolicocolon, diarrea
4. Gli “ospiti indesiderati”: SIBO, LIBO, SIFO, IMO e candida intestinale
5. Il percorso di riequilibrio: la dieta intestinale e il Protocollo 4R spiegato per intero
6. Le routine che cambiano tutto: morning routine intestinale, sonno e night routine
7. Capire per scegliere i test: la mappa dei test in base ai sintomi

Quattro fasi, nell'ordine giusto. Il manuale spiega cosa fare in ognuna, perché l'ordine conta e cosa succede quando si salta un passaggio.

• Rimuovere ciò che infiamma e mantiene lo squilibrio
• Riparare la mucosa intestinale
• Reimpiantare i batteri benefici, con probiotici mirati scelti per il proprio caso
• Riequilibrare lo stile di vita: sonno, ritmi, stress

Per chi convive da mesi o da anni con gonfiore, stitichezza, diarrea o dolori addominali; ha eliminato un alimento dopo l'altro e la lista continua ad allungarsi; ha esami “nella norma” ma sta male lo stesso; vuole capire da dove parte davvero il disturbo, non solo coprire il sintomo.

Non fa per te se cerchi la dieta miracolosa che risolve tutto in una settimana, o qualcosa da sfogliare in una sera.

Esperta in nutrizione intestinale. Prima di occuparsi dei disturbi intestinali degli altri li ha vissuti in prima persona, fino alla diagnosi di disbiosi, SIBO e sensibilità al nichel. Da lì ha costruito un approccio che unisce alimentazione, integrazione mirata e supporto al microbiota. Oggi guida Nutrizione Intestinale, un team di oltre 30 professionisti.

• Laurea in Biotecnologie e Laurea Magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana (110 e lode), Università della Campania “Luigi Vanvitelli”
• Formazione avanzata in nutrizione clinica e funzionale, gastroenterologia ed epatologia
• Perfezionamento in nutrizione e microbiota: protocolli per IBS, SIBO, candida e disbiosi
• GAPS Practitioner, con approfondimento clinico sull'allergia al nichel

Servono competenze mediche per leggerlo?
No. Il manuale spiega come funziona l'intestino, dove si rompe l'equilibrio e come si rimette a posto in modo comprensibile anche senza una formazione scientifica.

Sostituisce un percorso personalizzato o una visita medica?
No. Spiega il metodo e aiuta a capire cosa succede nel tuo intestino, ma non sostituisce la visita, la diagnosi o il trattamento di un medico. Sangue nelle feci, perdita di peso involontaria, anemia, febbre o dolore notturno richiedono prima un approfondimento medico.

Parla anche di celiachia e malattie infiammatorie intestinali?
Si concentra sui disturbi in cui i sintomi persistono ma gli esami non spiegano perché. Celiachia e malattie infiammatorie croniche richiedono percorsi medici specifici, che l'alimentazione può affiancare ma non sostituire.

Quanto costa la spedizione?
Niente: la spedizione è gratuita, perché il manuale supera l'ordine minimo di 30€.

E se non fa per me?
Hai il diritto di recesso entro 14 giorni dalla consegna: trovi la procedura nella pagina “Recedere dal contratto”.